Sempre que começa o dia dá aquela preguiça de começar a realizar as obrigações. Só que não temos como fugir: é preciso fazer o que tem que ser feito. O mundo make up dará algumas dicas pra você espantar a preguiça e mandar ela pra bem longe e aumentar o seu rendimento.
Exercite-se: Para quem tem falta de disposição pela manhã deve colocar na cabeça que o corpo é como uma máquina, que precisa ser aquecida para ter energia. Uma boa forma de se aquecer é praticar exercícios logo pela manhã, sem esquecer a alimentação saudável, pois tome um bom café da manhã antes das atividades, nada de fazer exercícios de estômago vazio.
Prazo: determine um prazo para entrar em ação. Entre 5 e 15 minutos é o tempo ideal, assim não há tempo para adiamentos.Não planeje prazos longos ou muitas horas se não irá cumprir.seja realista consigo mesmo.
Enxergue os benefícios: nada melhor pra mandar a preguiça embora do que os ganhos que se tem depois de fazer o que é necessário. Sentir-se realizado após saber que cumpriu tudo que foi proposto.
Divida: se a tarefa for muito grande, divida-a em etapas, estabelecendo prazos para cada uma delas. Assim, cada etapa que for concluída serve como estímulo para a próxima.
Hora dos parabéns: para aumentar a auto-estima e manter o foco, sempre que cumprir uma tarefa – seja por completo ou apenas uma de suas etapas – estabeleça bônus para si.isso fará com que você fique cada vez mais animado(a).
E aí, vamos entrar em ação?
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